کارگاه آموزش مجازی همسفران؛ جهانبینی در ورزش
شنبه 8 دی 1397 ساعت 08:45 ب.ظ | نوشته ‌شده به دست همسفرالهه لژیون دوم | ( نظرات )
دومین جلسه از دوره چهارم کارگاه‌های آموزشی مجازی کنگره 60، نمایندگی صالحی با استادی همسفر پروشات راهنمای لژیون سوم؛  با دستور جلسه «جهانبینی در ورزش» برگزار شد.

بدن انسان برای حفظ سلامتیِ جسم و روان احتیاج به آیتم‌های گوناگونی دارد؛ یکی از این آیتم‌ها استفاده از تغذیه مناسب و سالم است، موارد دیگری که می‌توان نام برد، خواب مناسب و ورزش می‌باشد. این سه آیتم از اساسی‌ترین موردها در حفظ سلامتی انسان هستند که جناب آقای مهندس بر کیفیت آن‌ها بسیار تاکید کرده‌اند و از همین رو ما در کنگره دستور جلسه‌ای به نام جهانبینی در ورزش داریم.

ورزش کردن به حفظ تعادل ما بسیار کمک می‌کند و همان گونه که داروی (OT) سیستم شبه افیونی ما را راه اندازی کرده و به جسم و روان ما را به تعادل نزدیک می‌کند؛ ورزش نیز در این راستا می‌تواند بسیار موثر واقع گردد.

اما اگر بخواهم در مورد تجربه شخصی خود در رابطه با ورزش کردن بگویم، باید به این موضوع اشاره کنم: وقتی فرزند اولم را به دنیا آوردم، تحرک خاصی نداشتم و ورزش نمی‌کردم و به همین دلیل بعد از سه ماه دچار افسردگی شدم و این افسردگی بعد از شش ماه به اوج خودش رسید و همین موضوع باعث شد تا از شروع دورانِ حاملگی فرزند دومم، شروع به ورزش کنم. به این ترتیب حداقل سه روز در هفته ورزش کردم حتی در این مدت این کار را در حد روزی یک ساعت پیاده روی انجام داده‌ام و در حال حاضر که دخترم شش ماه دارد، هیچ آثاری از افسردگی در من وجود ندارد.

امیدوارم همه ما بتوانیم مطالب و آموزش‌هایی که در کنگره یاد می‌گیریم را عملی کنیم و تاثیرش را در زنگی هایمان شاهد باشیم.

 

 

 

نوشته: همسفر پروشات – راهنمای لژیون سوم

ویرایش: همسفر الهه – لژیون دوم

Print Friendly Version of this pageپرینت مطلب داغ کن - کلوب دات کام Share
مرتبط با: کارگاه های آموزشی مجازی همسفران،


می توانید دیدگاه خود را بنویسید
همسفر الهام لژیون دوم چهارشنبه 12 دی 1397 01:38 ب.ظ
خدا قوت خانم پروشات عزیزم
سعیده لژیون ششم چهارشنبه 12 دی 1397 07:55 ق.ظ
موفق و پیروز باشید
سعیده لژیون ششم چهارشنبه 12 دی 1397 07:55 ق.ظ
موفق و پیروز باشید
مسافر مجید دوشنبه 10 دی 1397 06:59 ق.ظ
خداقوت انشالله پایدار باشید
مینا لژیون ششم شعبه صالحی یکشنبه 9 دی 1397 11:56 ب.ظ
بسیار زیبا بود خانم پروشات عزیز.
همسفر اکرم لژیون ششم نمایندگی صالحی یکشنبه 9 دی 1397 03:15 ب.ظ
موفق وپایدار باشی
همسفر بهار لژیون ششم یکشنبه 9 دی 1397 09:50 ق.ظ
خداقوت انشالله پایدار باشید
همسفر فریبا لژیون سوم یکشنبه 9 دی 1397 04:34 ق.ظ
خداقوت امیدوارم درتمام مراحل زندگی موفق و پیروز باشید
همسفر لیلا لژیون دوم نمایندگی صالحی یکشنبه 9 دی 1397 01:21 ق.ظ
خداقوت خانم پروشات عزیز همیشه سلامت باشید
همسفر الهه لژیون دوم یکشنبه 9 دی 1397 12:37 ق.ظ
خداقوت خانم پروشات انشالله همیشه شاداب و پرانرژی باشید
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نظرات پس از تایید نشان داده خواهند شد.
 
درباره ما ...
دریافت نشریات و فایل های صوتی ...
دریافت کتاب «عبور از منطقه 60 درجه زیر صفر» نویسنده: مهندس حسین دژاكام دانلود نوشتارها و فایلهای صوتی کنگره 60 در قالب فایل Mp3 و PDF
اشعار شاعران کنگره 60
اشعار شاعران کنگره 60
مسافران و همسفران محترم کنگره 60 می توانند اشعار خود را به ایمیل: adezhakam@gmail.com برای آقای امین دژاکام ارسال کنند.
آمار سایت ...
• تعداد مطالب:
• تعداد نویسندگان:
• آخرین بروز رسانی:
• بازدید امروز:
• بازدید دیروز:
• بازدید این ماه:
• بازدید ماه قبل:
• بازدید کل:
• آخرین بازدید: